突破!MAX体重77.35㎏→72.90㎏(約4.5㎏ダイエット成功)

ダイエット(すぐる)

朝一体重で72.90㎏をマークしました。

お疲れ様です。

いつもこのブログを見て頂いて
ありがとうございます。

速報でお伝えさせて頂きます。

すぐる
すぐる

朝一体重でなんと
「72.90㎏」を計測致しました!!

こちらをご覧ください。

5月24日にトレーニング直後
72.95㎏をたたき出してから

ずっと朝一
体重を測ってきました。

3月21日の
MAX体重77.35㎏から

すぐる
すぐる

なんとマイナス約4.5㎏の
減量に成功しました。

この一週間でやったダイエットは?

この一週間にやったことは
ズバリ次の2つです!

・軽い食事制限
動画ダイエット

具体的に
————————————————-
「軽い食事制限」は、

・白いご飯2割カット、350mlのビール週2回
————————————————-
動画ダイエット」は、

・前にお伝えした4つの動画を週5回
————————————————-

これだけです!!

→動画ダイエットの4つ「バベバニちゃん」など

ランニングでのダイエットをあえて止めてみた。

この一週間はあえて
ランニングダイエットを止めていました。

最初に動画ダイエットを始めて、

その3日後くらいから
焦るようにランニングダイエットも始めたので、

すぐる
すぐる

本当に動画ランニング
両方をやった方がいいのか?

とふと疑問に思ったのです。

で、

実際にランニングを止めても
ご覧の通り体重は落ちました!

ダイエットで体重を落とす目的なら、ランニングはいらない!

ということは、

すぐる
すぐる

体重を落とすというだけの目的なら
ランニングしなくてもいいよね!

という結論に至りました。

だって、

・軽い食事制限
動画ダイエット

だけで体重は落ちるんだもん!

体重を落とすだけの目的じゃなければ別です!

ですが、
体重を落とすだけの目的ではないのなら話は別です。

はじめてお見せする資料ですが、
こちらをご覧ください。

最近のすぐれた体重計では
こういった形で

すぐる
すぐる

色んな数値が
計測できるんです。

分かりやすいところでいうと

体脂肪率です。

今日6月3日は   → 22.4%
MAX体重の3月21日は→ 22.9%

すぐる
すぐる

ほとんど
変わっとらんじゃないかいっ!!!

てか、「体年齢」39歳って
実年齢は38歳ですからね。。。

※ただやっぱりランニングしてるときは
体脂肪率が落ちてますね。

まとめ

みなさん、
真実をご覧頂けたでしょうか。

まだ、簡単にしか分析?(そんな大層なものでもないか。)
できておりませんが、

体重だけでは本当の意味で
体は変わってないということなんです。

心も体も中なんです!!

見た目は多少変わってきていますが
まだまだ多少です。

現段階での写真を載せておきます。

Before

After

横っ腹もまだついてますし
本当に多少痩せたかなくらいです。

すぐる
すぐる

どうしよう?汗

他の数値も掘り下げてみて
少し考えてみようと思います。

※追伸

今後、Facebookで
投稿していくべきか迷っています。

連投しすぎて、すぐる頭くるったなとか
病んでるなとか思われてたら恥ずかしいので。

すぐる
すぐる

全然そんなことはないです。
もともとくるってるので。。。

ブログを成功させるには結局、

Organic Searchで見てもらわなきゃ
意味がないと思っています。

記事の下に、
TwitterとかRSSリーダー(オワコンらしい。)があるので

そちらで今後は
やっていこうかと考えています。

もしこの先、記事みてもいいよという人がいたら
フォローしてみてください。

ちなみに私はRSSリーダーを
最近知りました。

自分の中で始まってもないのに
オワコンということで
やばいなと思いました。

ただ、情報収集にはすごく便利です。
もし知らない人がいたら使ってみてください!

また、6月に入り
仕事も急に動き出したと思います。

まだまだどうなるか分からりませんが、
お互いに気をつけて頑張っていきましょう!

→次の「すぐるダイエット」へ

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