ダイエット宣言。Facebook投稿!~食事制限で体重が減る?~

ダイエット(すぐる)

ダイエット、一人は限界。なぜ体重は増えたのか?

体重のピークからこつこつと
ダイエットを意識し出したわけですが

なんでこんなにも
着々と体重が増えていったのか。

すぐる
すぐる

自分でも
疑問に思う次第です。

やっぱりあきらかに

家にいる時間が増えたこと。
体を動かすことが減ったこと。

そして、何よりも

外出自粛をして
食べることが楽しいんですよね。

というよりも

すぐる
すぐる

食べることだけが
ストレス発散になるというか。

ご飯もめちゃくちゃ食べるし
晩酌する量も増えるし、
お菓子を食べ過ぎたりして。

てか、これじゃ絶対太りますね。

Facebook投稿してダイエット。体重をさらす。

で、限界を感じた僕は

今の体重
Facebookにアップしてしまおうと

心に決めたわけです。

ということで
これがアップした写真です。

あきらかに3月21日の77.35kgは目立ちます。

そこから怖くて
体重計に乗らなかったのですが

次計る4月14日には74.70kgまで
減っています。

この日までしたダイエットは「軽い食事制限」のみ。

この日までした
具体的なダイエットは何なのかというと。

「単純に食べることを制限」

しました。

ピークの体重までは

ご飯をおかわりしたり
ビールを飲んだりサワー飲んだり。

挙句の果てには

ご飯食べたあとにお菓子食べたり。

すぐる
すぐる

とにかく相当な
暴飲暴食をしていたわけです。

だって食べることしか
楽しみがないといっても過言ではないくらい
家にいる時間が増えたわけですから。

これが「コロナ太り」の
原因ですよね。

ですが、

このままだとやばいということで
飲み食いを制限しました。

もちろんご飯の
おかわりはしないし、

ビールを飲むのも
毎日から週1、2回くらいに減らしました。

すぐる
すぐる

そんなに激しい
食事制限ではないですよね?

いわゆる「軽い食事制限」です。

ただそれだけですが、
外出自粛で食べることが楽しいわけですから

食べることを制限するだけ

ダイエットの第一歩だったのには
間違いありません。

その後のダイエット。体重の変化は?

ただこれだけでは
体重は減っていますが、

体はまったく
引き締まってないんですよね。

すぐる
すぐる

ただ、体重が減ってるだけ。

具体的に体を動かしだすのは

上のキャプチャの
4月26日以降からです。

その内容は、次回のブログで
更新したいと思います。

→次の「すぐるダイエット」へ

コメント

タイトルとURLをコピーしました